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哑铃是一种锻炼肌肉的健身器材，主要用于肌力训练和肌肉复合动作训练，经常做哑铃锻炼可以有效的锻炼胸部、腹部、肩部 […]

不论是选择在跑步机上跑步，还是路跑，跑步不止是迈开双腿，配合摆动的双臂，那么简单。你可能忽视了最重要的细节&# […]